Sper că v-a plăcut acest videoclip și vă astept pentru noi rețete sănatoase și delicioase!
Ingrediente:
300 gr soia granule
1 buc ceapă
70 gr zarzavat crud ( telina, morcov, păstârnac, pătrunjel, ardei)
( eu am folosit o vegeta naturală facută în casă pentru iarnă ce are în compoziție: ardei, ceapă, morcov, pastărnac, pătrunjel rădăcină, pătrunjel verde, telină, în proporții variate )
1 linguriță sare sau după gust
2 linguri sos de soia(20 gr)
4 gr mixt de condimente pentru carne fără monoglutamat
4 căței de usturoi sau 1 linguriță usturoi granulat
2 linguri ulei de măsline care se pune la fiert cu zarzavatul
70 gr făină de gluten( 3 linguri cu vârf)
200 gr fulgi de germeni de grâu)
250 ml apa
100 ml suc de roșii
30 ml ulei de rapiță sau ulei de măsline
Vă doresc poftă bună!
