Sich Sorgen machen, über Probleme nachdenken, andere und sich selbst negativ beurteilen, glauben zu wissen, was andere denken oder was für andere das Beste ist, das kennen wahrscheinlich die meisten ;-)

Wäre es jedoch nicht sinnvoller, zunächst bei uns selbst anzusetzen und anzufangen, bewusst die Verantwortung für unser eigenes Denken, Fühlen und Verhalten zu übernehmen?

Oder wie Mahatma Gandhi immer wieder sagte:

"Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.“


Was Sie genau tun können, um bewusst mehr Kontrolle über Ihre (konditionierten) Gedanken, Gefühle, Ihr Handeln und damit mehr Verantwortung für Ihr Leben zu bekommen, verrate ich Ihnen in diesem humorvollen BossImKopf Video :-)


Außerdem erfahren Sie,

-- dass (negative) Gedanken negative Gefühle hervorrufen.

-- dass es nicht so sehr die Menschen oder Umstände (= Auslöser) sind, warum wir uns schlecht fühlen, sondern dass wir schlecht über andere (uns) oder etwas denken (= Ursache).

-- an einem Beispiel, was Sie tun können, um gelassener mit Stress umzugehen.

-- wie Sie Schritt für Schritt mehr Verantwortung für Ihr Denken und Fühlen übernehmen können.

-- woran Sie erkennen, dass Gedanken nicht die Realität sind.

-- dass unsere Gedanken wahr sein können, aber nicht die Realität sind.

-- warum Ihr Troll (Ego) positive Gefühle nicht lange aushält.

-- warum die meisten Menschen regelmäßig ihr Drama brauchen und (unbewusst) immer wieder neu schaffen.

-- dass sich die Gedanken vieler Menschen häufig um Sorgen, Befürchtungen, Hoffnungen oder Erinnerungen drehen.

-- warum viele Menschen das Gefühl haben, gar nicht richtig zu leben (hier zu sein).

-- dass negative Gedanken und problematische Geschichten eine starke Anziehungskraft haben (wenn Sie nicht bewusst genug sind).

-- woran Sie merken, ob Sie wieder im zwanghaften (negativen) Denken gefangen sind.

-- warum wir uns langweilen, selbst antreiben (Sollte-Tyranneien), über Vergangenes und vor allem über andere nachdenken.

-- mit welcher Frage Sie sich immer wieder bewusstmachen, ob Sie gerade gegen die Realität (gegen das Leben) kämpfen.

-- dass Sie Ihre Realität unmittelbar mit Ihren Sinnen erfahren können.

-- dass die Realität (unser Leben) ohne unsere Geschichten häufig viel angenehmer, freundlicher und sinnvoller ist.

-- dass viele Menschen nicht die Verantwortung für ihr Leben (ihr Denken, Fühlen und Verhalten) übernehmen, aber gleichzeitig über die Welt und andere schimpfen.

-- dass viele Menschen gelernt haben, gegen etwas zu sein (anzukämpfen).

-- dass wir uns im Kopf häufig Probleme vorstellen, die wir aber aktuell nicht lösen können oder wollen.

-- dass Ihr Drang nach Perfektionismus in der Regel dazu führt, dass Ihnen wahre (tief gehende) Veränderung zu lange dauert, Sie enttäuscht aufgeben und Ihr Leben genauso weiter geht wie bisher.


Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der richtige Weg lohnt sich 😊

Franziska Luschas
Diplom Psychologin
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