Anksiye bozuklukları olarak adlandırılan durumlarda en sık yapılan durum anda kalamayarak geçmiş ve geleceğe gitmeye çalışmamızdır. Endişe,kaygı kurtulunması gereken bir durum değildir. Kaygı insan olmamızın bir parçası olup ancak yönetilebilir. Bu video sonunda da bir yöntem anlatarak sizlere yardımcı olmaya çalıştım ama unutmayın kaygı yönetimi dil öğrenmek gibidir.Bisiklet sürmek gibidir sık sık tekrar edin ve deneyimleyin. O zaman hayatınız daha esnek olacaktır. İyi Seyirler...

Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | info@bilgenterapi.com
(0212) 215 5599 | (0212) 219 0489

свернуть