İster sosyal mesafe, ister karantina ya da sokağa çıkma yasağı ile karşı karşıya olalım bu belirsiz zamanlar bizi psikolojik olarak zorlayabilir. Her ne kadar kendimize duruma alıştığımızı ve bir sorun olmadığını söylesek de pandeminin üzerimizdeki psikolojik etkisini yok edemeyiz. Peki #pandemi sürecini en az hasarla atlamak için ne yapmalıyız? Klinik Psikolog @psikologBeyhanBudak belirsizlik zamanlarındaki süreci hasarsız atlatma ile ilgili ipuçları paylaşıyor. Hadi birlikte #BeyhanBudak 'ın tavsiyelerine kulak verelim.
Siz de kendi deneyimlerinizi yorumlarda bizimle paylaşmayı unutmayın.

00:00 Giriş
00:41 Beyhan Budak Kimdir?
01:11 Kabullenin
02:26 Kontrol Alanlarınıza Odaklanın
03:46 Yeniden Çerçevelendirin
04:57 Kendinizi Geliştirin
05:27 İyimser Olmaya Çalışın
06:14 Kaliteli İletişim Kurun
07:58 Bilinçli Farkındalık
10:10 Kapanış

Yeni videolardan ilk siz haberdar olmak isterseniz, hemen abone olun: [ Ссылка ]

свернуть