❗️🧘🏻‍♀️ Клуб дыхания - это уникальная возможность соединения здорового питания с практиками дыхания, что даёт колоссальный результат для вашего общего самочувствия. Вы начинаете чувствовать больше сил, легче просыпаться, лучше слышать и понимать свое тело, уходит напряжение и тревога из тела.
Приходите на 3 открытых дня! Активная ссылка на все подробности, в описании канала @kseniya_chile ❤️.


🔥Для поддержания оптимального здоровья женщины важно обращать внимание на разные аспекты самочувствия. Вот список некоторых полезных суперфудов и их влияние на здоровье:

✨️Свекла:
Поддерживает здоровую циркуляцию крови, богата железом и фолатом, что способствует выработке красных кровяных телец.

✨️Кале:
Высокое содержание кальция, витамина К и магния, важного для крепости костей.

✨️Шпинат:
Богат антиоксидантами и магнием, помогает регулировать уровень сахара в крови.

✨️Йогурт:
Содержит пробиотики, которые способствуют здоровью кишечника, улучшая пищеварение. Кто не ест молочку, идеально подойдёт квашеная капуста.

✨️Куркума:
В ней содержится куркумин, обладающий противовоспалительными свойствами, что помогает уменьшить боль в суставах.

✨️Клюква:
Помогает предотвращать инфекции мочевыводящих путей, препятствуя прикреплению бактерий.

✨️Чеснок:
Содержит соединения серы, которые способствуют детоксикации печени.

✨️Кокос:
Содержит триглицериды средней цепи (MCT), которые способствуют улучшению когнитивных функций и здоровья мозга.

✨️Черника:
Богата антиоксидантами, защищает клетки от окислительного стресса и поддерживает здоровье клеток.

✨️Яблоки и виноград:
Богаты антиоксидантами, поддерживающими здоровье лёгких и защищающими от респираторных заболеваний.

✨️Грецкие орехи:
Источник омега-3 жирных кислот и антиоксидантов, поддерживающих здоровье мозга и нервной системы.

✨️Бразильские орехи:
Содержат селен, который поддерживает функцию щитовидной железы.

Включение этих продуктов в рацион поможет улучшить разные аспекты здоровья и поддержит общее самочувствие.



--
#путешествиепоздоровью #женскоездоровье #советыпопитанию
#питание #уходзасобой #здоровье #пп #пппитание

свернуть