Gjumi i mirë është thelbësor për shëndetin dhe mirëqenien tonë të përgjithshme. Megjithatë, probleme të tilla si mungesa e disa vitaminave në trup mund të ndikojnë në aftësinë tonë për të pushuar mjaftueshëm. Fondacioni Kombëtar i Gjumit rendit tre mënyra për të ndihmuar në përmirësimin e cilësisë së gjumit

Good sleep is essential for our overall health and well-being. However, problems such as vitamin deficiencies can affect our ability to get enough rest. The National Sleep Foundation lists three ways to help improve the quality of your sleep.

свернуть