Що їсти, як гуляти та жувати: топ-порад, щоб побороти інсулінорезистентність | Dr.Silina
______________________________________
✅ Підписуйтесь на канал Dr.Silina, аби не пропустити важливу інформацію, що збереже ваше здоров’я: @dr.silina
______________________________________
🌺 Наталя Сіліна — гінекологиня-ендокринологиня
• Більше 18 років займається здоров'ям жінок від 0 до 100+
• Кандидатка медичних наук
• Членкиня Європейського товариства репродуктологів, ембріологів
• Членкиня міжнародного товариства гінекологів-ендокринологів
• Експертка з сексуальної освіти UNFPA та UNICEF
• Засновниця освітнього проекту Школа жіночого здоров'я Dr. Silina
______________________________________
У цьому відео ми знову поговоримо разом із Анастасією Голобородько - фуд-терапевтом та нутриціологом, але тепер вже на тему інсулінорезистентності.

За якими ознаками можна визначити інсулінорезистентність, та які аналізи варто здати? Що не можна їсти при інсулінорезистентності? Чи підійде інтервальне голодування? Та що буде, якщо не лікувати інсулінорезистентність?

Дивіться у новому випуску 💫
______________________________________
⌛️ Тайм-коди
00:00 - У цьому відео
01:37 - Що таке “інсулінорезистентність”?
02:45 - Симптоми інсулінорезистентності
05:23 - Які аналізи здавати, щоб дізнатись, чи є у вас інсулінорезистентність?
06:46 - Іжа-табу при інсулінорезистентності
07:23 - Чи підійде інтервальне голодування при інсулінорезистентності?
08:06 - Навіщо йти на прогулянку після їжі?
08:48 - Чому важливо ретельно жувати?
10:01 - Що потрібно їсти, та як
12:00 - Фруктоза. Корисно чи небезпечно?
13:50 - Чи варто приймати препарати?
17:00 - Вітаміни та БАДи
18:00 - Що буде, якщо не лікувати інсулінорезистентність?
______________________________________
📽 Рекомендовані відео:
Антиейджинг і нутриціологія: як їсти смачно та корисно? Анастасія Голобородько | Dr.Silina
[ Ссылка ]

7 Поширених помилок батьків при обстеженні дитини: Уникаємо зайвих аналізів
[ Ссылка ]

Як вберегтись від гепатиту? Діагностика, симптоми та лікування. Ділиться експерт.
[ Ссылка ]
______________________________________
🔗 Контакти:

🟣 ЗАПИС НА КОНСУЛЬТАЦІЮ до Наталі Сіліної у Медичний центр LIOR — за телефоном +38 (068) 950 30 30 або в Telegram +38 (073) 200 61 98

🟣 Графік освітніх заходів Dr. Silina, онлайн-лекції, майстер-класи та корисні статті в розділі блогу [ Ссылка ]

Instagram [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]

Нутриціолог Анастасія Голобородько: [ Ссылка ]

свернуть