Smyslem celého kruhového tréninku je cvičení v časových intervalech, kdy se na každém stanovišti daný cvik provádí například 60 sekund, po kterém následuje 30 sekundová pauza s přesunutím se na další stanoviště s odlišným cvikem.
Po dokončení celého kola si můžete užít o něco delší odpočinek, kdy byste se měli dostat téměř na klidovou tepovou frekvenci a po krátké pauze celé kolo minimálně ve 3 – 4 sériích opakovat.
Pokud se chcete dozvědět více informací, jak efektivně zhubnout nebo začít aktivně sportovat, stačí navštívit stránky www.drzsefit.cz, kde se touto tématikou podrobně zabývají.
Váš tým DRZSEFIT.cz
=============================================
DRZSEFIT CHANNEL:
FOLLOW US ON!+
WEBSITE: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
FACEBOOK: [ Ссылка ]
=============================================
