关于呼吸问题请参考这个视频:[ Ссылка ]
八段锦养生原理的视频:[ Ссылка ]
1.在锻炼过程中,如出现打哈欠或流泪,这通常是深度调理后的经络疏通反应。
2.本版纠正了国体版的一些误区,去除了过于仪式和表演的动作,更加简洁实用。专注于调和三焦内脏,效果明显。
3.不推荐刻意调控呼吸。建议您保持自然呼吸,因为呼吸是身体最具智慧的行为,而刻意调节可能导致不适。
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3.不推荐刻意调控呼吸。建议您保持自然呼吸,因为呼吸是身体最具智慧的行为,而刻意调节可能导致不适。