#דןפיטנס #Shorts
תתחילו קליסטניקס בחינם ◀️ [ Ссылка ]

אז אתם רוצים גב חזק,
אבל כבר יודעים לעשות מתח ורוצים לעבור לשלב הבא...
אז אני מאתגר אתכם לעשות מתח עם יד אחת.

אבל אל תתחילו סתם לעשות,
כי או שזה יהיה ממש קשה עד בלתי אפשרי
או שזה פשוט לא יהיה אפקטיבי ובריא לכם.

אתם צריכים לדעת איך לעשות את זה נכון,
שלב אחר שלב בצורה הכי טובה שאתם יכולים-
כדי לשמור על גוף בריא וכדי שלא יתפסו לכם השרירים
וגם כדי שתגיעו לתוצאות הטובות ביותר בשביל הגב והגוף שלכם.

אז יאללה, בלי יותר מדי דיבורים מיותרים...
בואו נצלול לסרטון - מתח עם יד אחת.

התרגילים המוצגים בסרטון:
1) עליות שכמה ביד אחת
2) עליות שכמה למתקדמים
3) מתח אקצנטרי ביד אחת
4) פרונט לבר
5) מתח קשת

צפיה מהנה =]

תודה לספונסר הסרטון - המכללה האקדמית בוינגייט. שם למדתי קורס מדריכי כושר!
קחו 350 ש"ח הנחה לקורס מהלינק ◀️ [ Ссылка ]

------------------------------------------------------------------

*** אני נותן גם הדרכות בחינם ***

איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ [ Ссылка ]

איך להתחיל קליסטניקס? (5 תרגילי הקסם)
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ [ Ссылка ]

סודות הקליסטניקס - הסמינר האינטרנטי לגוף אתלטי וחטוב!
לחצו לצפיה עכשיו ◀️ [ Ссылка ]

------------------------------------------------------------------

הצטרפו בחינם לקבוצת הפייסבוק - אימוi כושר בלי חדר כושר
לחצו כאן ◀️ [ Ссылка ]

קורס מדריכי הכושר המבוקש של המכללה האקדמית בוינגייט!
קחו מכאן 350 ש"ח הנחה ◀️ [ Ссылка ]

-----------------------------------------------------------------

לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס!
(תוצאות מובטחות תוך 31 יום)
◀️ [ Ссылка ]


לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס
◀️[ Ссылка ]


לפרטים על קליסטניקס מאסטר - המסלול המהיר למבנה גוף אתלטי וחטוב:
◀️ [ Ссылка ]


------------------------------------------------------------------

האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ [ Ссылка ]


לפניות עסקיות: taldan@dan-fitness.com

свернуть