למאמר המלא: [ Ссылка ]
בני האדם יודעים להזיז את הצוואר בתנועת "כן " ו- "לא " התנועה של מבט חצי קדימה כמו בשחיית יד לא מאוזנת יוצרת לחץ על הצוואר והגב גם כאן כדאי להסתכל לצד ולעבוד על גלגול הגוף ולא הצוואר
Ещё видео!
למאמר המלא: [ Ссылка ]
בני האדם יודעים להזיז את הצוואר בתנועת "כן " ו- "לא " התנועה של מבט חצי קדימה כמו בשחיית יד לא מאוזנת יוצרת לחץ על הצוואר והגב גם כאן כדאי להסתכל לצד ולעבוד על גלגול הגוף ולא הצוואר