Göbələyin faydaları
Bədənin müqavimətini artırır
Göbələyin faydaları nelerdir
Göbələk neye xeyirdir
İnsanların bir çoxu meşəyə gedən zaman göbələk toplamaqdan ləzzət alırlar. Ancaq göbələyi tanımaq mühüm məsələdir. Göbələklərin bəzisi zəhərli və bəzisi zəhərsizdir. Göbələyin müxtəlif formalı və müxtəlif rəngli çeşidləri var.
Buna görədə göbələk yığarkən diqqətli olmaq lazımdir.Çünki ciddi zəhərlənmələrə gətirib çıxarır.
Göbələkdən müxtəlif yeməklərdə istifadə edirlər. Göbələkdən adətən suplarda, salatlarda və qızartma yeməklərində istifadə edilir. Yeməklərə ləzzət qatan, vitaminlərlə zəngin olan göbələyin sağlamlığa olan faydaları saymaqla bitmir.
Göbələklər xərçəng xəstəliyinin qarşısını alır və qan damarlarına elastiklik verir. Göbələyin tərkibində 80-90 faiz su vardır. Ona görə kalorisi çox azdır. Arıqlamaq istəyənlər üçün çox yaxşı qidadır.
İçində heç bir yağ və xolesterol saxlamayan, tərkibi zülal, lif, vitamin, mineral və su baxımından zəngin olan göbələk diabetli xəstələr üçün ideal bir qidadır.
Bədəninizin müqavimətini artıran göbələk bir çox xəstəliklərdən bizi qoruyur
Göbələk qan şəkərini tənzimləməyə kömək edir.
Tərkibində saf zülal qaynağı olması və içində heç bir xolesterol və yağ olmaması baxımından ət yeməklərini əvəz edən ən sağlam qida hesab olunur. Həzm prosesi zamanı zərərli xolesterinin səviyyəsinin düşməsinə kömək edir.
Tərkibində pensilinin bənzəri olan antibiotiklər mikroblarla və infeksiyalarla mübarizə aparır, mədə xəstəliklərinin müalicə olunmasına köməkçi olur.
Artıq çəkidən azad olmaq istəyənlər üçün göbələk uyğun qida növü hesab olunur. Tərkibində yağ olmayan, həzmi asanlaşdıran və zülal baxımından zəngin olan göbələk artıq çəkidən azad olmaq istəyənlər üçün əhəmiyyətli bir qidadır.
Tərkibində sıfır faiz yağ olan göbələk, ürəyi də qoruyur və damar tıxanmalarının qarşısını alır.
Göbələk kalium mənbəyidir. Bu maddə qan təzyiqinin aşağı düşməsinə yardım edir. Ürək infaktı riskini azaldar..
Xəbərdarlıq: Təbiətdən, hər hansı bir mütəxəssisin köməyi olmadan yabanı göbələk yığıb yeməyin.
#göbələk
#gobelek #mantar
