Můj učitel meditace mi řekl, jak je to vlastně s tou naší myslí.
Řekl: podívej představ si, že sedíš na kraji silnice. Jediné, co teď musíš dělat, je sedět a dívat se na ta auta. Ta auta jsou tvé myšlenky.

Zní to snadně, že? Ale co se obvykle stane je, že se trochu cítíme znepokojeni tím pohybem provozu. Takže se rozběhneme do vozovky a snažíme se ty auta zastavit nebo se snažíme některá dohonit. Zapomeneme na to, že původní myšlenka byla tam jen pouze sedět a pozorovat.
To všechno běhání jen přispívá k pocitu neklidu v naší mysli. Cvičení mysli je tedy o změně našeho vztahu s těmi projíždějícími myšlenkami a pocity. Naučit se, jak se na ně dívat z trochu větší perspektivou a když tohle uděláme přirozeně najdeme místo klidu.

Budu ráda, když se zapojíš do vývoje meditační aplikace Probuď své já, která mění naši mysl a tím i životy a podpoříš tento projekt zakoupením jedné z odměn na odkaze v profilu.
Už jen dva dny, děkuji moc.

свернуть