Cause insonnia. Scopri la soluzione a questo fastidioso problema: [ Ссылка ]
Solo considerando l'Italia, oltre 10 milioni di persone soffrono d'insonnia a diversi stadi, in primis le donne over 40.
I 5 fattori che scatenano il sintomo dell'insonnia sono i seguenti (i dettagli nel video):
* stress, stati d’ansia, depressione
* tecnostress;
* assunzione di sostanze stupefacenti;
* alimentazione eccessivamente zuccherata;
* alterazioni del ritmo circadiano.
E' inutile girarci intorno, se vuoi curare l'insonnia in modo efficace, le abitudini di vita regolari sono fondamentali. E' poi importante affrontare un disturbo del sonno affrontando la radice del problema, non agendo in maniera superficiale.
Probabilmente adesso ti starai chiedendo quali sono le soluzioni e come combattere l’insonnia efficacemente?
Tra i rimedi contro l'insonnia, solo rimanendo tra quelli naturali, ci sono davvero tante opzioni.
Rimanendo nell’universo dei rimedi naturali ci sono davvero tante opzioni a cui fare riferimento.
Ti invito a vedere bene il video per approfondire il discorso delle varie cure per l'insonnia, mentre per leggere l'intero articolo basta cliccare qui di seguito:
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Tutto parte dalla comprensione delle cause dell'insonnia, ora hai fatto il primo passo importante verso la soluzione, complimenti! :)
