Как справиться со страхом перед будущем? АРТ-ТЕРАПИЯ это уникальная возможность справиться с любыми стрессовыми состояниями, понять себя, свои чувства, расслабиться.
Задания можно выполнять всей семьей как детям так и взрослым.
ДЛЯ ДЕТЕЙ! В данной технике, рисуем центр (страх), вокруг рисуем любые позитивные ассоциации, связанные с семьей, миром вокруг, любимыми вещами. В конце центр если ребенку не нравится заклеиваем позитивным изображением. Чувства ребенок также может проговорить, важно выслушать. Глаголы-действия писать в зависти от возраста ребенка, малышам конечно это не нужно. Детям просто важно вылить эмоции на бумагу.
Взрослым конечно стоит проговорить что нарисовали, тут ключевые ответы для вас!

0:00 Как побороть страх и тревогу перед будущим
4:11 определить ситуацию. Одна ситуация за сеанс.
4:41 Музыка, танец
5:52 Тактильные ощущения, слезы
7:15 В центре листа рисуем символ вашей негативной ситуации
7:58 Вокруг рисуем рамки: (можно рисовать в любом порядке)
1) Ответственность
2)Сила воли
3)Способность довольствоваться тем что имеешь
4)Преодоление (которое дает силы)
5)Умение радоваться успехам других
6)Уважение к своему времени и чужому
7) Вдохновение (что дает силы изнутри)
12:00 Про фон рисунка
12:32 К каждой рамке выписать пару глаголов-действий, то движение которое даст вам устойчивость и силы.
14:21 ГЛАВНОЕ Проговорить что нарисовано. Почему этот цвет? Почему эта форма? Почему именно так? Ассоциации?
17:11 Коротко про благодарность
21:01 план Б (по желанию, в зависимости от сложности ситуации. Можно написать в другой день)

♡♡♡ ♡♡♡ ♡♡♡
★ Instagram [ Ссылка ]
★ ОСНОВНОЙ канал (Барельеф, DIY, декор)
[ Ссылка ]
★ВТОРОЙ канал (АРТ влоги, рисование) [ Ссылка ]
★ ВКонтакте [ Ссылка ]
★ Для сотрудничества marta.kandr@mail.ru

свернуть