به دنیا که اومدیم شکمی نفس میکشیدیم
حالا چی شد که نفس کشیدن صحیح که کلی هم مزایا داره رو یادمون رفت ، فقط خدا میدونه
یوگا تو بخش تنفس اول از همه تنفس شکمی یا همون تنفس صحیح رو بهتون یادآوری میکنه.
#یوگا #یوگا_در_منزل #تنفس #پرانایاما #تنفس_شکمی

свернуть