Distorsione di caviglia?
Esercizi per curarla?
Ecco i principi generali per riuscire a riprendersi al meglio da una distorsione di caviglia. Un recupero tempestivo e ben calibrato, permette di limitare il più possibile i compensi posturali che si distribuirebbero all'intero corpo.
Prolungare la durata della limitazione articolare, può procurare deviazioni posturali e alla lunga fastidi o dolori al ginocchio, dolore all'anca, dolore alla schiena, dolore cervicale. Qui puoi trovare la linea da seguire per autoriabilitarti (in casi NON gravi) e capire come identificare gli esercizi che possono fare al caso tuo.
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