O esgotamento emocional é um estado em que nos sentimos mentalmente desgastados por conta do estresse acumulado como resultado de situações desagradáveis na vida pessoal. Esse desgaste pode estar relacionado ao trabalho, aos estudos, a um relacionamento ou a qualquer outro aspecto da vida. E como o esgotamento é uma experiência muito exaustiva, ele afeta nosso funcionamento físico e mental, e a forma como interagimos com os outros.

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Obras sugeridas


Textos:

“Emotional Exhaustion: What It Is and How to Treat It” de Timothy J. Legg (Healthline)

“How to Deal With Emotional Burnout” de Sarah-Len Mutiwasekwa (Psychology Today)

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