Travma nedir? Travmalar nasıl oluşur? Travma anında, sarsıcı bir olay yaşadığınızda beyinde ve bedende neler oluyor? Travma sırasındaki olaylar beyinde nasıl farklı işleniyor? Neden travmatik olaylar aradan yıllar geçse de bizi sanki bugünmüş gibi etkiliyor?
Travma anında bedenin ve beynin doğal tepkilerini bilmek, bunlarla karşı karşıya kaldığınızda baş edebilmenizi kolaylaştırır, ayrıca çözüm bulamadığınız bazı kronik durumları daha iyi anlamlandırmanıza yardımcı olabilir. Titremek, kalbin sıkışması, yabancılaşma gibi sinir sisteminin son derece doğa tepkileri karşısında dehşete düşmek bile başlı başına kişide sıkıntıya yol açabilir, kişiyi travmatize edebilir. Panik atak kaygısı, ya da kaygının kaygısı dediğimiz durumun sebebi çoğu zaman budur. Kişi o an için yaşadıklarını anlamlandırmadığından öylesine dehşete düşer ki, ya bir daha aynı şeyi yaşarsam diye sürekli bir kaygı hissetmeye başlar.
Kanala destek olmak ve özel eğitimlere ulaşmak için katıl üyesi olabilirsiniz:
[ Ссылка ]
****** Sürekli Güncellenen Oynatma Listelerim ******
► Stresten Kurtulma Yolları [ Ссылка ]
► Kendini Tanıma ve Bireysel Farkındalık [ Ссылка ]
► Korku-Kaygı-Anksiyete-Panik Atak ile Baş Edebilme [ Ссылка ]
► Meditasyonlar, Teknik ve Egzersizler [ Ссылка ]
► Okb - Obsesif Kompulsif Bozukluktan Kurtulma [ Ссылка ]
► Şemalarımız ve Baş Etme Yolları [ Ссылка ]
► Kendi Kendine Koçluk Çalışmaları [ Ссылка ]
► Düşünceleri Analiz Edebilme ve Düzenleyebilme Teknikleri [ Ссылка ]
► Psikolojik Testler [ Ссылка ]
► Motivasyon [ Ссылка ]
► Kafayı Takmama Sanatı [ Ссылка ]
► Olumlu Düşünmek - Olumsuz Düşüncelerden Kurtulmak [ Ссылка ]
► Kendini Geliştirme Dersleri [ Ссылка ]
► Sınav Stresi için Etkili ve Hızlı Teknikler [ Ссылка ]
► Kitap Önerileri [ Ссылка ]
► Etkili İletişim Teknikleri [ Ссылка ]
► Kişisel Gelişim ve Psikoloji [ Ссылка ]
► İlham Veren Gerçek Hikayeler [ Ссылка ]
********** Udemy Online Eğitimlerim *********
► Stresle Baş Etme Teknikleri eğitimine ulaşmak için: [ Ссылка ]
► Etkili Sunum Teknikleri eğitimine ulaşmak için: [ Ссылка ]
► Yazılı İletişim (E-Posta) Teknikleri Eğitimi [ Ссылка ]
► Telefonda Etkili İletişim Teknikleri Eğitimi [ Ссылка ]
►Kanal Hakkında:
Bu kanalda stres başta olmak üzere, bireysel motivasyon, iletişim, olumlu düşünme, psikoloji ve genel olarak kişisel gelişim konularında video içerikler bulabilirsiniz.
Kanalımıza abone olmadıysanız bu link üzerinden abone olabilirsiniz: [ Ссылка ]
► Ben Kimim?
Lisans eğitimimi Ankara Üniversitesi DTCF “Psikoloji” bölümünde, yüksek lisans eğitimimi Marmara Üniversitesi “İnsan Kaynakları Yönetimi” bölümünde aldım. İstanbul üniversitesi pedagojik formasyon programını yüksek onur derecesi ile tamamladım. Alanımla ilgili çok sayıda eğitim ve seminer çalışmalarına katıldım. Kurucusu olduğum Kriter Kurumsal Eğitim firması ile 2010 yılından bu yana kurumlara kişisel gelişim eğitimleri vermekteyim.
#travma #panikatak #kaygı,
