Замни главное: если ты не тренируешься в плохих условиях, ты никогда не будешь полностью готов💥

6 СОВЕТОВ для БЕГА под ДОЖДЕМ 🌧️
1. Убедись, что нет никаких шансов на попадание молнии ⚡️
2. Если на улице тепло, не напяливай кучу одежды, в противном случае надень просто хороший дождевик
3️ Надень пару кроссовок с нескользящей подошвой, а то я знаю эти паркетные исполнения в асфальтовых тапках по грунту
4. Надень яркую одежду или с элементами отражателей, чтобы быть заметным и тебя не ебнул слепой водила⚠️
5. Сосредоточься на своем беге, а не тренировочном плане. Лучше пробежать неторопливый кросс, чем попытаться делать интервалы и рисковать получить травму.
6. После бега обязательно теплый душ или горячая ванна!
Но я то знаю, что ты сюда пришел только на девочку полуголую посмотреть, грязное животное!

свернуть