Quand on prend un moment pour méditer, des pensées parasites surviennent et nous empêchent souvent de nous concentrer.
Une façon d'outrepasser les pensées qui nous viennent en méditation, c'est de placer son attention sur son troisième œil, ce centre énergétique un peu au-dessus de l'espace entre nos deux sourcils, et de respirer en se concentrant sur ce "chakra". De cette façon nous pouvons atteindre des états de profonde méditation. Egalement, nous pouvons répéter le mantra "je ne suis pas mes pensées" quand des pensées non désirées frappent à notre porte, cela aide à se désidentifier de ce dont nous ne voulons plus.
Vivre dans un état de constante méditation, c'est simplement vivre avec une parfaite attention rivée sur notre environnement intérieur et extérieur, l'être rivé sur l'expérience, et s'abandonner au moment. Il s'agit de lâcher prise par rapport à cette croyance selon laquelle nous devons contrôler la façon dont notre vie se déroule, dont ce destin se révèle. Retrouvez dans votre cœur cette foi en la vie, par cette foi en vous que vous cultivez, et vous y arrivez, même si cela demande un travail de réajustement de nos perceptions qui peut prendre du temps.
Être présent, dans l'instant, c'est vivre à 100%. Pour être présent, il faut investir son attention et sa conscience pleinement dans cette présence à l'instant qui est déjà là, il suffit d'entrer en harmonie vibratoire avec.
En plaçant son attention sur son attention elle-même, sa conscience sur sa conscience, ce "double miroir" de l'intériorité, nous nous détachons de toute forme de pensée, émotion ou sensation et nous pouvons baigner dans un état de pure objectivité, de pure observation, de pure neutralité. Cette neutralité intérieure est l'un des outils les plus puissants à notre disposition sur notre chemin d'évolution.
Quand vous cherchez le calme intérieur, ne luttez pas contre le mouvement de votre mental, incliné à divaguer. Simplement, n'y subordonnez pas votre attention, laissez-le s'opérer tout en vous en détachant, depuis la profondeur de votre essence.
Car l'objectif quand on médite, ce n'est pas nécessairement de ne plus avoir aucune pensée qui nous traverse l'esprit, mais c'est de s'en détacher, de n'y investir aucune signification, dans ce pur état d'observation, de réceptivité et de vacuité.

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