En en el Vlog de hoy les enseño cómo medir las porciones de algunos alimentos que generalmente utilizamos en nuestro plan de alimentación a diario. Muchas veces no sabemos cuál es la porción ideal de cada alimento y exageramos con la porción lo cual complica el descenso de peso o si estas en aumento de masa muscular, por lo tanto, una forma práctica de controlar las calorías de tus porciones es usando tus manos para medir la cantidad ideal de cada grupo de alimentos, porque como les digo siempre, la calidad importa pero también es fundamental la cantidad que ingerimos de cada alimento.
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Para saber más sobre las medidas de los distintos grupos de alimentos pueden encontrarlo en mis Guías Nutricionales en mi web www.nutribien.com.ar
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¡Nos vemos en el próximo video, besitos!
P/D prometo en el próximo video no tocarme tanto el pelo:)
