Quando estamos motivados, nosso cérebro antecipa a sensação de recompensa, criando um desejo poderoso de agir.
✔️Como descobrir sua motivação? Aqui estão algumas dicas baseadas na neurociência:
1. Autoconhecimento: Reflita sobre o que realmente te inspira e te faz sentir vivo. Quais são seus valores e paixões?
2. Objetivos Claros: Defina metas específicas e alcançáveis. O cérebro responde positivamente a objetivos bem delineados, aumentando a produção de dopamina.
3. Recompensas: Estabeleça pequenas recompensas ao longo do caminho. Isso mantém o sistema de recompensa do cérebro ativo e sua motivação alta.
4. Ambiente Positivo: Cerque-se de pessoas e ambientes que te incentivem. A neurociência mostra que estímulos externos positivos podem aumentar nossa motivação interna. ✔️Lembre-se: A motivação é o ponto de par
