Qual a relação do ciclo menstrual com seu treino?
Você sabia que é importante entender as fases do seu ciclo menstrual para saber como seu treino e a prática de exercícios físicos será afetada?
Os resultados de uma rotina de exercícios pode depender de diversos fatores, como alimentação e genética. Para as mulheres, porém, há um fator a mais que pode fazer a diferença na malhação: ciclo menstrual.
Isso acontece porque, dependendo da fase do ciclo, o corpo feminino passa por algum tipo de influência no que merece atenção. No início do ciclo menstrual, por exemplo, a mulher tem mais motivação e melhor desempenho nas atividades físicas.
Quer saber por qual motivo seu ciclo interfere no seu treino?
Assista ao vídeo e se tiver dúvidas, deixe nos comentários!
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Dra. Luciana Miele
Ginecologia Funcional e Mastologia
CREMERS 23.622
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