من آزاده ام، مربی ورزش کوله‌گرد که با هدف بهبود حال خوب، در سراسر دنیا با هم ورزش می‌کنیم.
در این ویدئو، یک برنامه ۱۵ دقیقه‌ای ورزشی عالی برای پدر و مادرها و عزیزان مسن‌تون آماده کردم.
این تمرینات به گونه‌ای طراحی شدن که حتی کسانی که دچار بیماری یا آسیب هستن هم به راحتی بتونن انجامشون بدن.

💪 چه چیزهایی تو این ویدئو می‌بینید؟

تمرینات ایمن و مناسب برای افراد مسن
بهبود انعطاف‌پذیری و قدرت
افزایش انرژی و نشاط
تمرینات طراحی‌شده با عشق و توجه به نیازهای خاص عزیزان ما
فراموش نکنید که قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

اگر از این ویدئو لذت بردید، لطفاً لایک کنید و کانال من رو سابسکرایب کنید تا با ویدئوهای بیشتر و مفیدتر در ارتباط باشیم. بیایید با هم سلامتی و خوشحالی رو جشن بگیریم! 🎉

ازت ممنون می شم اگه برای حمایت

ویدئو رو لایک کنی 👍
نظرات و تجربیات خودت رو باهام به اشتراک بذاری 💬
برای دیدن ویدئوهای بیشتر و تمرینات جدید، کانال ما رو سابسکرایب کنی🔔
ارتباط بیشتر با من

‌‎لینک اینستاگرام من
‏[ Ссылка ]?...

‌‎ لینک تلگرام من
‏[ Ссылка ]

لینک چنل کست کست باکس
‏
[ Ссылка ]

#ورزش #ورزش_در_منزل #ورزش_درخانه #سلامتی #سلامتی_و_تناسب_اندام #تندرستی #زندگی_سالم #رو_به_جلو_باشیم #آزاده_اسدی #زندگی_بهتر #ورزش_بانوان #والدین #خانواده

свернуть