Мой инстаграм: [ Ссылка ]
Мой сайт: [ Ссылка ]

Рамазанов Эльдар Гусейнович Врач невролог
9 лет опыта; +10.000 довольных пациентов.

Меня бесит больше всего когда говорят что причина панических атак (ПА) в «НЕПРАВИЛЬНОЙ РАБОТЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ»

Якобы нервная система на столько «ТУПАЯ» что ни с того ни с сего запускает приступы страха.

Единственное с чем я точно согласен, это с тем что сама ПА не опасна, от этого не умирают. И самое первое что нужно сделать, это ПЕРЕСТАТЬ ЕЁ БОЯТЬСЯ.

Техника «Цунами» как раз хорошо подходит для этой цели.

Важно понимать что ПА это как раз результат ПРАВИЛЬНОЙ РАБОТЫ нервной системы. Поясняю ⬇️

Кортизол - его правильно называть гормон БОДРОСТИ и РЕСУРСА, а не гормон стресса)
Кортизол не вызывает стресс, а помогает организму «переварить» стресс, как эмоциональный, так и биохимический!

Он так же нужен для поддержания нормального уровня глюкозы в крови между приёмами пищи и во время сна.

Мы можем получить хронический «большой РАСХОД» кортизола на фоне например: негативного мышления, хронической интоксикации (например аммиак, вирусная инфекция), дефицита железа, витамина С и др.

Когда вы «проваливаетесь» в ПА, это говорит о том что «на все нужды» кортизола перестает хватать, в том числе для поддержания глюкозы.
Тогда нервная система использует норадреналин (который берет на себя функцию поддержания глюкозы вместо кортизола), но на фоне этого мы получаем все эффекты ВЫНУЖДЕННОГО ВЫБРОСА норадреналина - учащённое сердцебиение, выраженный страх, тревогу и др.

Почему такие симптомы ? Потому что норадреналин обычно выбрасывается в экстренных ситуациях, когда например нам нужно быстро убежать от опасности, например от собаки.

А тут организм был вынужден его выбросить в ответ на нехватку кортизола.
То есть Паническая атака возникает не потому что нервная система «ТУПАЯ», или потому что она «ШАЛИТ», к потому ЧТО ТАК НУЖНО БЫЛО СДЕЛАТЬ!

Больше информации про кортизол, какими должны быть ваши подходы в восстановлении можно узнать в актуальном, в разделе «СТРЕСС/ КОРТИЗОЛ»


#shorts

свернуть