El Vinyasa yoga nos invita a fluir, a no detenernos. En esta clase buscamos usar nuestro cuerpo para generar energía, despertar y quitarnos el frío. Se trata de retarnos, hacer lo que se pueda, y sobre todo, disfrutar mucho del camino.

En esta clase movilizarás la columna, trabajarás los músculos de la espalda alta y activarás tus piernas.

Vinyasa yoga es ideal para cuando tenemos energía, nos sentimos bien físicamente y ya conocemos las posturas básicas de yoga.

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00:00 Bienvenida y qué esperar de la clase
00:47 Inicio de práctica sentadas
04:48 Flow en 4 puntos activando espalda, brazos y abdomen
09:50 Flow principal: Anjaneyasana, variación de Salabhasana, corredora alta, Parsvottanasana, utkatasana
19:45 Bajando el ritmo
26:45 Cierre de práctica


Cuéntame ¿cómo te fue, te gustaría una clase para armar paso a paso esta postura? si tienes alguna petición de clase déjamela en los comentarios

P.d. ¿te gusta mi tapete? estoy vendiendo tapetes de caucho de diferentes colores, son definitivamente uno de los top de tapetes de yoga (y vaya que he tenido y probado muchísimos). Te dejo las medidas y colores:
Medidas: 183 cm x 68 cm x 5 mm
Colores: verde, azul, rosa y amarillo
Costo: $1,350 si se entrega en Cdmx
¡Déjame un comentarios si quieres detalles!

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