7 Min Full body stretch | ٧ دقائق اطالة بعد التمرين لتخفيف الم العضلات
جلسة إسترخاء علي البحر 🧘🏻♀️
افضل تمارين الاطاله " الاستريتشات " لكل الجسم
الاطاله مهمه جدا يابنات علشان بتخفف وجع العضلات بعد التمرين و بتساعد ان الجسم يعمل استشفاء بسرعه
مهم جدا بعد التمرين او في يوم لوحده
يلا بينا نبدا لما تخلصوا اكتبوا تم ✅ DONE علشان نشجع بعض🤛🏼🤜🏼
------
ادخلي معانا في جروب تحدي العيد 💝 هنشجعك🤛🏼🤜🏼: [ Ссылка ]
حساب الانستجرام: [ Ссылка ]==
#تمارين
#تمارين_رياضية
#تمارين_فى_المنزل
![Ryan Tannehill 2019-20 Highlights [HD]](https://i.ytimg.com/vi/JBLc4oPIMwU/mqdefault.jpg)
![YONEX US Open 2023 | Lakshya Sen (IND) [3] vs. Li Shi Feng (CHN) [2] | SF](https://i.ytimg.com/vi/I5PfmqltkUA/mqdefault.jpg)
