Какие продукты помогут сохранить зубы? Что точно нельзя есть, если вы переживаете о своей улыбке? Какие витамины нужны вашим зубам? Ответит врач Стоматологии на 22 этаже Молодкина Анастасия Борисовна.

Таймкод:
00:00 Вступление
00:15 Топ-5 полезных продуктов для зубов
00:54 Не только кальций. Что еще нужно вашим зубам?
1:31 Вредные для зубов продукты. Что вымывает кальций из организма?

Что добавить в свой рацион, чтобы сохранить здоровье зубов?
К продуктам, полезным для вашей улыбки, относятся:
🔸 молочные и кисломолочные продукты (сыр, творог, йогурты)
🔸 зеленые листовые овощи (шпинат, листья салата или руккола)
🔸морепродукты
🔸фрукты (яблоки, апельсины и киви)
🔸орехи и сухофрукты (миндаль, кешью и курага)
А еще есть целый ряд полезных витаминов и микроэлементов. Это:
🔹витамин a
🔹витамин b
🔹витамин c
🔹витамин d
🔹витамин e
🔹витамин k
🔹кальций
🔹магний
🔹калий
🔹йод
🔹фосфор
🔹фтор
К сожалению, также есть продукты, которые способствуют вымыванию кальция из организма и потому вредят вашим зубам. Это:
❌кофе
❌алкоголь
❌сладости
❌ сладкие газированные напитки
Для здоровья ваших зубов питайтесь разнообразно и сбалансировано, но не забывайте приходить к нам раз в полгода на плановый медицинский осмотр. Ждем вас в нашей клинике на 22 этаже.

Мы преобразили 10 000+ улыбок. Именно с улыбки начинается ваша уверенность в себе.

🪄 Полезные ссылки:
Наш ютуб: [ Ссылка ]
Отзывы пациентов: [ Ссылка ]
Мифы о зубах: [ Ссылка ]
Наш сайт: [ Ссылка ]
Наш Вконтакте: [ Ссылка ]
Наш Instagram (запрещен в России): [ Ссылка ]


Стоматология на 22 этаже:
🏢Москва, Таганский район ЦАО, Бульвар Энтузиастов, д. 2, БЦ Golden Gate, 22 этаж.
📞 +7 (499) 877-42-40

Подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе, как сохранить здоровье своих зубов!

свернуть