Des épaules en santé grâce à ces exercices de souplesse. Il s'agit d'un programme complet. Plusieurs exercices de souplesse et de mobilité sont proposés. Il est nécessaire de les adapter à ses propres capacités et à la condition de ses épaules.

La vie quotidienne exige de nos épaules qu'elles soient en santé. Il est souvent indispensable d'adopter un tel programme d'exercices et de le suivre régulièrement.

Noter qu'il est recommandé de changer régulièrement de programme d'exercices afin de stimuler adéquatement différents muscles et différentes capacités des épaules.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.

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