Se você acredita que amamentar é importante para você e seu bebê, fazer o que for preciso para manter o aleitamento materno não parecerá uma tarefa difícil!
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Poder amamentar exclusivo depois do trabalho e dias de folga é gratificante e traz ainda diversas vantagens logísticas como evitar o "arsenal" de itens como mamadeira, fórmula, água fervida, garrafa térmica, etc.
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Trabalhar e cuidar de um bebê é cansativo, e para que o processo de adaptação funcione de forma adequada é recomendável que a mamãe estabeleça objetivos curtos no processo de amamentação e volta ao trabalho.
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Um exemplo seria estabelecer um prazo inicial de 2 a 3 semanas para continuar amamentando no retorno ao trabalho, e ao cumprir esse objetivo, estabelecer o próximo prazo.
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A cada passo/objetivo é importante se autoavaliar e realizar a correção daquilo que for preciso.
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Estabelecer um objetivo maior a longo prazo ajuda na hora de vencer as barreiras que se apresentarem ao longo da jornada entre os pequenos objetivos. Algo tipo amamentar por 1 ano e 6 meses.
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Lembrar que as primeiras semanas de amamentação são importantíssimas para a mãe estabelecer a produção de leite e criar um vículo com seu bebê, portanto, aproveitem a licença maternidade em sua plenitude.
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Evitem que os pensamentos hipotéticos tomem conta da sua cabeça, os famosos "E SE...", "E se eu tiver pouco leite?", "E se ele não aceitar ficar longe de mim?", etc.
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Deixe para pensar no retorno ao trabalho quando estiver em data mais próxima de tal, sem deixar para cima da hora. Cerca de 3 semanas de antecedência podem ser o suficiente para se planejar e organizar.
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Nesse momento é importante que a mamãe já comece a estabelecer uma rotina de ordenha, aprendendo e aperfeiçoando sua técnica. Aprender a usar a bomba extratora caso possua.
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No começo é natural vir pouco leite, pois leva um certo tempo paa a mamãe aprender a técnica e o corpo se acostumar com os novos estímulos recebidos e assimular que precisa produzir leite por conta deles.
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Sem se estressar com a produção de leite no começo, a mamãe pode estocar o leite ordenhado e começar a introduzir e treinar a nova rotina do bebê. Nesse período é interessante ter aquela pessoa que vai ficar com o bebê junto, se possível.
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Reorganizar a nova rotina em torno das possibilidades que o seu trabalho proporciona em relação a amamentação é importante. Esteja atenta a cada detalhe. Não deixar para última hora reduz a ansiedade e ajuda no processo.
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Lembre-se sempre que a ordenha deve ser mantida sempre que não for possível oferecer o seio ao bebê! Isso que irá garantir a manutenção da produção de leite da mamãe!
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Na Live # 16 do Mamá Sem Dor, a Dra Giovana ensina de uma forma direta e simplificada da "AMAMENTAÇÃO no RETORNO ao TRABALHO! É POSSÍVEL?". Confira!
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