Растяжка для всего тела
-----------------------------
Все наши комплексы здесь: [ Ссылка ]
Как нас найти:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Instagram Кати Цьовх:
[ Ссылка ]
-----------------------------
Вы просили стретчинг для всего тела без дополнительного оборудования. И мы сняли. Это полноценная тренировка, которую можно делать дома и на улице, не имея даже коврика.
.
Внимательно слушайте тренера, ведь Катя детально говорит о технике. И постарайтесь работать только в рамках комфорта.
.
В упражнениях с наклонами начинайте медленно. Когда переходите на быстрый темп, смягчайте колени немного. Контролируйте самочувствие, чтобы не допустить головокружения.

свернуть