In questo video, vi porto con me nella mia giornata e vi mostro il dietro le quinte del balletto "Romeo e Giulietta" al teatro di Praga✨
Condivido con voi i pasti che mangio durante il giorno e le mie ricette preferite, al fine di ispirarvi e dimostrare che è possibile mangiare vegetale senza rinunciare al gusto e ai nutrienti, anche per sportivi professionisti🌱💪🏻
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Ricetta dei biscotti🍪
120g di fiocchi d'avena
25g di cacao amaro in polvere
80g di burro di arachidi o di altra frutta secca
1 banana matura schiacciata
70g a scelta tra frutta secca mista, cioccolato fondente e semi
3 cucchiai di sciroppo d'acero
3 cucchiai di bevanda vegetale
👉🏻Mescola tutti gli ingredienti e dai forma ai biscotti. Cuoci in forno statico preriscaldato a 180°C per 15 minuti😋
Ricetta del pranzo (x4 porzioni)
Taglia a cubetti 4 patate grandi, 4 carote, una cipolla dorata grande, 2 peperoni, qualche spicchio d'aglio (solo se piace), e una confezione di tempeh da 180/200 grammi (potete usare le verdure che preferite). Versate in una teglia da forno, condite con olio, sale e spezie a piacere, e aggiungete mezzo bicchiere d'acqua. Cuocete in forno preriscaldato statico a 200°C per 35/40 minuti❤️🔥
00:00-01:40 Introduzione, colazione
01:41-02:26 Praga in Autunno
02:27-03:44 A danza, pilates, spuntino
03:45-04:37 Pranzo, Praga
04:38-09:42 Piante, libri, Manifest
09:43-10:48 Scrittura, merenda
10:49-12:22 Cena: ricetta della zuppacon lenticchie rosse e cavolfiore
12:23-14:56 Romeo e Giulietta a teatro
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