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Arnaud Tortel, kinésithérapeute passionné de médecine naturelle et fondateur de la marque Iakota, nous dévoile les secrets de la performance et de la récupération.
De ses découvertes sur la prévention des blessures et l’équilibre corporel aux innovations technologiques pour améliorer le sommeil et la récupération musculaire, Arnaud nous explique comment optimiser notre bien-être au quotidien.
Découvrez son approche unique, basée sur une alimentation saine, une hydratation adéquate et un sommeil de qualité.
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Bon épisode ! 💙
00:00 Arnaud Tortel : kinésithérapeute passionné par médecine naturelle.
03:42 Kiné, prévention blessures, équilibre, patch Stimcare, fatigue.
09:02 Système carboné pour une conductivité idéale des électrons.
12:55 Bien manger, s'hydrater, dormir : piliers essentiels.
16:37 Privilégier l'eau peu chargée pour l'élimination.
20:47 Sommeil essentiel pour bien être quotidien.
22:47 Fatigue sportive : blessures fréquentes et récupérations lentes.
26:07 Les écrans perturbent le sommeil et l'endormissement.
29:15 Typologies de digestion affectent sommeil et alimentation.
33:37 La literie, adaptable selon chaque personne individuelle.
36:19 Surmatelas technologique fin, rigidifié, micro-perforé, discret.
39:45 Amélioration du sommeil des athlètes grâce à la technologie.
41:41 Développement d'une technologie surmatelas pour récupération.
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*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
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