10 BENEFICIOS DEL SILICIO PROTEGE TU CORAZÓN ARTERIAS ARTICULACIONES CABELLO ESTIMULA SISTEMA INMUNE.

FUNCIONES:
- Componente de tejidos, huesos, músculo, piel, cartílago, tendones, cabello, uñas.
- Formación de colágeno
- Fortalece dientes, uñas, cabello
- Fortalece sistema inmune
- Baja colesterol
- Baja la presión, mejora arritmias
- Cicatrizante
- Antiinflamatorio
- Ayuda a absorber calcio, fósforo, magnesio, incluso vitamina D
- Antiácido
- Útil en varices
- Disminuye el cansancio
- Mejora neurotransmisores
- Elimina el exceso de aluminio tóxico, mejora Alzheimer

TIPOS DE SILICIO:
1.- INORGÁNICO, MINERAL:
- No lo asimilamos
- Lo asimilan las plantas transformándolo en fitolitos que son orgánicos
2.- ORGÁNICOS:
- Fitolitos
- Sintetizados en laboratorio, monometilsilanotriol estabilizado

DÓSIS:
- No superar los 30 mg en 3 tomas al día
- Cantidad en nuestro organismo, 1.5g
- Se encuentra en líquido principalmente

NECESIDADES DIÁRIAS:
- Entre 15 y 35mg
- De éstos en mujeres sólo se absorben 25mg y en hombres 32mg
- Se encuentra en líquido principalmente

DEFICIENCIAS DE SILICIO:
- Tejidos y huesos débiles
- Falta elasticidad de la piel
- Problemas de cicatrización
- Dientes débiles, caries
- Patologías coronarias
- Bajada de defensas

BENEFICIOS:
1.- PROTECTOR CARDIOVASCULAR
2.- ANALGÉSICO Y ANTIINFLAMATORIO
3.- MEJORA LA PIEL, Antiestrías, anticelulítico
4.- HUESOS Y DIENTES
5.- VARICES
6.- ESTIMULA EL SISTEMA INMUNITARIO
7.- ALZHEIMER Y DEMENCIAS
8.- OSTEOPOROSIS
9.- ASIMILACIÓN DE MINERALES
10.- AYUDA A DEPORTISTAS

CONTRAINDICACIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS:
- Gastrointestinales
- Cálculos renales si superamos la dosis diaria
- Tóxico en su forma no orgánica

INTERACCIONES:
- Diuréticos tiazidícos
- Algunos medicamentos para la osteoporosis

ALIMENTOS CON SILICIO, mg/100g de alimento:
- Mastuerzo o berro de jardín 620mg
- Avena 595mg
- Grano de trigo integral 158mg
- Mijo 500mg
- Cebada 233mg
- Patatas 200mg
- Alcachofas 36mg
- Remolacha 21mg
- Maíz 19mg
- Espárragos 18mg
- Banana 6,5mg
- Judías verdes 2,7mg
- Arroz integral 2,12mg
- Zanahoria 2,26mg
- Cerveza 20 - 30mg/ litro

OTROS ALIMENTOS MUY FRECUENTES EN NUESTRA DIETA:
- Agua mineral
- Champiñones
- Anís silvestre
- Chile
- Soja
- Pasas
- Rábano
- Manzana
- Naranja
- Limón
- Cola de caballo
- Pepino
- Espinacas
- Lechuga
- Tomate
- Piña
- Cacahuetes
- Almendras
- Pipas de girasol
- Nueces
- Lentejas
- Mandarinas
- Aguacate
- Fresas


¡¡¡¡¡ NO TE LO PIERDAS!!!!!

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