✅正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』
[ Ссылка ]

✅オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！
[ Ссылка ]

✅無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥
[ Ссылка ]

✅公式ショップ🛒
[ Ссылка ]

✅Amazon公式ストア🛒
[ Ссылка ]

これからも「ご自愛してくださいね」でつながる世界を目指し
さまざまなプロジェクトを企画してまいります。

——————————

◆各チャンネル&SNS📢
フォローお願いします！

・オガトレサブチャンネル
[ Ссылка ]

・Instagram
[ Ссылка ]

・Twitter
[ Ссылка ]___

・TikTok
[ Ссылка ]

・オガトレ公式LINE（無料ストレッチ診断）
[ Ссылка ]

・LINEスタンプ
[ Ссылка ]

・Voicy(公式ファンクラブ)
[ Ссылка ]

——————————

◆オガトレ書籍📕
・オガトレ式! タオル1本で超・超・超かたい体も柔らかくなる奇跡のストレッチ
[ Ссылка ]

・オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
[ Ссылка ]

・お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム
[ Ссылка ]

——————————


0:00 トピック
0:05 ①首ほぐし
0:48 ②首〜後頭部ほぐし
1:27 ③首ストレッチ（僧帽筋中部）
2:18 ④首ストレッチ（肩甲挙筋）
3:42 ⑤頭ストレッチ
4:26 ⑥頭ストレッチ（側頭筋）
5:20 ⑦頭ストレッチ（後頭筋）
6:08 ⑧首エクササイズ
7:12 効果を高めるための解説

#オガトレ #頭痛 #ストレッチ
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

свернуть