Bun venit înapoi pe canalul meu! În acest video, îți voi arăta ce am mâncat într-o zi întreagă pentru a-mi menține energia și a-mi susține obiectivele de fitness și sănătate. De la un mic dejun rapid și hrănitor, la gustări delicioase și o cină satisfăcătoare, să trecem prin toate!

Am început dimineața cu un shake proteic revigorant, după o sesiune intensă de antrenament la sală. Este o modalitate perfectă de a-mi reface rezervele de proteine și de a începe ziua cu dreptul.

Pentru a răspunde acelui mic gol din stomac în timpul zilei, am optat pentru o gustare simplă, dar delicioasă: morcovi crocanți făcuți la airfryer. Această metodă de gătit îmi permite să savurez gustul dulce al morcovilor fără a adăuga uleiuri nesănătoase. O alternativă sănătoasă și hrănitoare pentru a mă menține concentrat și plin de energie până la următoarea masă.

Și acum, momentul mult așteptat: cină! Am pregătit o mâncare de vită în slow cooker, care a fost gata să fie savurată după o zi plină de activități. Acest fel de mâncare îmbietor este bogat în proteine și nutrienți esențiali, iar gătitul lent îi conferă o aromă și o textură excepțională. Am savurat fiecare mușcătură alături de cei dragi, transformând această cină într-o experiență culinară memorabilă.

Sper că te-am inspirat să încerci noi rețete și combinații alimentare sănătoase în propria ta rutină alimentară! Nu uita să dai un like acestui videoclip și să te abonezi pentru mai multe conținuturi despre ce mănânc într-o zi și rețete pentru deficit

свернуть