¿Buscas ejercicios suaves pero efectivos? Estos ejercicios de bajo impacto son ideales para personas que están comenzando a entrenar, para quienes tienen problemas articulares o simplemente desean cuidar su cuerpo sin sobrecargarlo. Son perfectos si quieres mejorar tu movilidad, fortalecer tus músculos y proteger tus articulaciones. Practícalos si tienes artrosis, estás en rehabilitación o si prefieres una rutina más suave pero funcional. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!

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Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.

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