Sesiunea de Pilates urmărește să redea corpului echilibrul atat fizic cat si mental prin exercitii specifice și controlate. Principalul obiectiv al acestui program este întărirea Core-ului – tonifierea coapselor, a feselor si a taliei.
Pilates este metoda complexă de antrenament, care armonizează atât corpul, cât și mintea. Mai mult, în timpul exercițiilor Pilates veti conștientiza mai profund respiratia cat si mișcările corpului.
Este antrenamentul care ne ajută să fim mai sănătoși, mai conectați la sine, mai echilibrati si mai energici.
