!تمرین تقویت عضلات دست(جلوبازو-سرشانه-پشت بازو) | فقط با دمبل
برای دیدن محتواهای بیشترو رسیدن به تناسب اندام میتونید روی لینک زیر کلیک کنید 🌹
🔗 [ Ссылка ]
================================================================
👇 اگر میخوای ی گپ دوستانه باهم بزنیم توی" اینستاگرام " میتونی پیدام کنی 👇
[ Ссылка ]...
==================================
من کی هستم ❌❌❌ ؟ ❌❌❌
من مهدی کاظمی هستم مربی و دانشجوی رشته تربیت بدنی هستم که به فیتنس و بخصوص تناسب اندام علاقه خیییییییلی زیادی دارم و دوست دارم در موردش بیشتر بدونم و باهاتون این اطلاعات رو به اشتراک بذارم
مطالبی که تواین کانال گذاشته میشود تمامن از کتاب های فیتنس وتناسب اندام که باچاشنی فان ومهتر به صورت کاربردی برای شما میسازیم
وتصمیم داریم و هرهفته با یک سری ویدیو فنی در مورد تغذیه وتمرین وباشگاه ومکمل ووعده های غذایی
و..... ویدیو آپلود کنم
فعالیت این کانال تازه شروع شده وقطعابه حمایت شما بیشتر نیاز داریم
😍🌹❤ اگر دوست داشتین میتونین کانال من رو سابسکرایب کنین و با من همراه باشین و باهم به به تناسب اندام برسیم
!تمرین تقویت عضلات دست(جلوبازو-سرشانه-پشت بازو) | فقط با دمبل
Теги
تمرین تقویت عضلات دستفقط با دمبلتمرین تقویت عضلات جلوبازوتمرین تقویت عضلات پشت بازوتمرین تقویت عضلات شانهتمرین تقویت عضلات بازوفقط با یک جفت دمبلتمرین تقویت عضلاتتمرین جلوبازوتمرین شانهتمرین پشت بازوتمرین بازوتمرین عضلات دستتمرین تقویت عضلات بالاتنهورزش برای تقویت عضلاتبهترین ورزش برای تقویت عضلاتورزش برای تقویت عضلات بدن در خانهورزش برای تقویت عضلات دستورزش برای تقویت عضلات شانهورزش برای تقویت عضلات بازوباشگاه بدنسازیتمرین با دمبل
