Vitamina B3 përdoret për të ulur nivelin e kolesterolit dhe gjithashtu për të trajtuar çrregullimet respiratore dhe vaskulare. Ushqimet si peshku, pula dhe bajamet janë burime të mira të kësaj vitamine. Vitamina B3 ndihmon ne funksionimin normal të sistemit të tretjes, çka prodhon një apetit të shëndetshëm dhe një lëkurë që shkëlqen. Vitamina B3 ndihmon në përmirësimin e lëkurës nga dëmtimi i diellit. Përdorët shpesh nëpër kozmetika apo krema kundër rrudhave.
Vitamin B3 is used to lower cholesterol levels and also to treat respiratory and vascular disorders. Foods such as fish, chicken and almonds are good sources of this vitamin. Vitamin B3 helps in the normal functioning of the digestive system, which produces a healthy appetite and glowing skin. Vitamin B3 helps repair skin from sun damage. You often use it in cosmetics or anti-wrinkle creams.
