Ahoj, vítám vás u mého dalšího videa! Dneska vám ukážu den v našem životě - běžný den a rychlý úklid 🥰 Budu ráda, když zanecháte komentář, dáte like a odběr - pro mě VELKÁ motivace. ♥
------------------------------------------------------------------------------------------
DOMÁCÍ ČAJ NA IMUNITU
♥ 2 citrony
♥ 4 pomeranče
♥ 4 kousky kurkumy
♥ kousek zázvory (4x5cm)
♥ 3 lžíce medu

Vše oloupat, spolu s medem dát do mixéru a rozmixovat.
Směs přecedit, nalít do tvořítek na led a zamrazit.
Každý den přidat do hrnečku 2-3 kostičky (záleží na velikosti kostek a hrnečku), zalít horkou vodou a vypít. Doporučuji 1 šálek denně.
Do mixéru je vhodné přidat lžíci olivového oleje (kurkumin je rozpustný v tucích) nebo k čaji zároveň konzumovat stravu s vyšším obsahem tuku (já mám většinou kaši s ořechama). Můžete přidat i pepř.
Pozor! Kurkuma hodně barví - doporučuji si vzít rukavice a nikde čaj nevylít!

BENEFITY:
KURKUMA - protizánětlivá, prevence kardiovaskulárních onemocnění, zajišťuje správnou funkci trávicího systému, aj.
Kurkuma kromě základních složek jako jsou sacharidy, proteiny, vláknina, tuky nebo voda, obsahuje i vitaminy a minerály. Z vitaminů můžeme jmenovat například vitamin C, E a K, thiamin, niacin a vitamin B6. Z minerálů je to železo, hořčík, draslík, mangan, zinek či fosfor.
ZÁZVOR - silné antioxidační a protizánětlivé účinky, pozitivní vliv na zažívací trakt, zmírňuje menstruační křeče, analgetické a antipyretické vlastnosti, aj.
Ostrá chuť zázvoru je způsobená gingeroly, které mají rozsáhlé léčivé účinky. Dále obsahuje silice, vitamíny A, B, C, E a minerály (sodík, hořčík, vápník, železo, draslík), škrob a další látky.
MED - zajímavé informace a účinky
[ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------------------------------
Tagliatelle s krevetami
♥ Tagliatelle
♥ krevety
♥ hladká mouka
♥ 12% smetana
♥ zakysaná smetana
♥ máslo
♥ sůl & pepř
♥ parmezán (trochu do omáčky a pak na posypání)
♥ jarní cibulka

Těstoviny uvařit podle návodu.
Na pánvi rozpustit máslo, orestovat krevety z obou stran.
Krevety dát stranou a přidat máslo, nechat rozpustit, udělat jíšku, zalít smetanou.
Přidat sůl, pepř, zakysanou smetanu a sýr.
Omáčku smíchat s těstovinami.
Na talíř dát těstoviny s omáčkou, krevety, sýr a posypat cibulkou.
------------------------------------------------------------------------------------------
Najdeš mě také na:
▶ Instagram: [ Ссылка ]
▶ Facebook: [ Ссылка ]...
▶ Eshop: [ Ссылка ]
▶ Email: fruitymommy@seznam.cz
------------------------------------------------------------------------------------------
#uklid #zdraverecepty #cleanwithme

свернуть