Что произойдет, если спать на спине, на животе, на правом боку, на левом боку
Сон необходим каждому человеку.
Это период, когда организм отдыхает от прошедшего дня, подготавливается к активной деятельности.
Во время сна синтезируются разные биологически активные
вещества, а в головном мозге усваивается новая информация,
полученная накануне.
Только хороший сон может обеспечить правильную работу организма.
Качество сна во многом зависит от позы, которую человек принимает, засыпая.
Потом конечно же во сне положение тела меняется,но основное время все же человек пребывает именно в такой позе, в которой заснул.
Люди привыкают засыпать, кто на боку, кто на спине, а кто и на животе. Изменить привычку сложно, но можно.
Главное знать, чего можно ожидать, если сон проходит в неудобном для тела положении, а значит может привести к ухудшению самочувствия.
Если спать на спине
Сон на спине физиологичен для маленьких детей.
Для взрослых поза для сна на спине не всегла и не всем подходит. Положительные качества этого положения тела во время сна:
Разгрузка позвоночника,
равномерное распределение позвонков вокруг собственной оси, ровное положение позвоночного столба;
Улучшение оттока крови от головного мозга, уменьшение интенсивности головных болей;
