Wie genau du die Buteyko Atmung auch zu Hause trainieren kannst, erkläre ich dir in diesem Video "BUTEYKO ATEMTECHNIK | 😮‍💨 3 Übungen mit Anleitung für mehr Entspannung und eine höhere CO2 Toleranz".

Die #Buteyko Methode kann dir helfen gesundheitliche Beschwerden wie Asthma, Heuschnupfen, Allergien, Angst, Stress, Panikattacken, Schnarchen, Schlafapnoe, Migräne usw. zu lindern. Die in diesem Video erklärten Übungen zielen darauf ab zum einen die Basis der richtigen Nasenatmung zu verstehen und zum anderen die minimale Atmung nach Buteyko zu trainieren. Die minimale Atmung hilft dir dabei die alten Atemmuster zu verändern und wieder Kontrolle über deine Atmung zu erlangen.

Wenn du mehr über die Buteyko Methode erfahren möchtest oder dich für ein Atemcoaching mit mir interessierst, dann besuche gerne meine Seite:

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Ich freue mich auf deine Anfrage!
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Inhalte
0:00 Intro Buteyko Methode Übungen
0:30 Übung Nr.1: Richtig durch die Nase atmen lernen
3:15 Übung Nr.2: Minimales Atmen trainieren
7:31 Übung Nr.3: Schrittübung für Zwischendurch
11:15 Outro
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#Atemcoaching #Stressreduktion

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