חזה עוף ❓ זה יבש😕 זה משעמם😏 לא אם מכינים אותו טעים😋 וכמובן שמגוונים ולא אוכלים כל יום חזה עוף (כי זה כבר באמת יוצא מכול החורים)

כשאין לי זמן\ סבלנות\כוח לבשל או להשקיע יותר מידי
ואני רוצה לאכול חלבון ובשר- אני מכינה חזה עוף.
זה זריז, מזין, משביע וטעים! כן טעים!
קבלו מתכון קליל- שימרו לכם אותו לימים עמוסים 😊

✅מצרכים:
8-10 יחידות חזה עוף
2 כפות רוטב סויה דל נתרן
2 כפות שמן זית
כף פפריקה מתוקה
כף חרדל דיז'ון
כפית דבש (לא חובה)
מלח גס ופלפל שחור גרוס לפי הטעם
(אני שמתי רבע כפית מלח וחצי כפית פלפל)

✅אופן ההכנה:
מערבבים את כל חומרי המרינדה יחד
מוסיפים את חזה העוף ועושים לו מסאז'
על מחבת טובה (בלי להוסיף שמן בכלל) סוגרים את חזה העוף משני הצדדים
וזהו!
📌מעולה עם כף טחינה וירקות חתוכים \ להכניס לכריך משביע \ לצד כוס פחמימה \ בתוך סלט עשיר

מוזמנים לשתף חברים במתכון הקליל הזה וספרו לי- אוהבים או לא חזה עוף?
לעוד תכנים ומתכונים מוזמנים לעקוב
שלכם🌸קרן

#לפניאחרי #מתכוניםבריאים #אכילהבריאה #גילהמעבר #ירידהבמשקל #אורחחחיםבריא #הרזיהבריאה #חזהעוף #דיאטתקיטו #דלפחמימה #צוםלסירוגין

свернуть