Il est 18h30, vous partez du boulot et lorsque vous arrivez chez vous, la première chose que vous faites c’est…. penser au taf. Mais pourquoi est-ce si difficile de déconnecter du travail ? Réponse dans ce nouvel épisode de Psycho-Boulot avec Albert Moukheiber, notre expert docteur en neurosciences et psychologue.

Burn out, dépression, brown-out, bore-out… Bien que ces termes soient apparus récemment, les symptômes qu’ils décrivent existent quant à eux depuis bien plus longtemps. Il y a 150 ans, l’ouvrier d’usine, qui travaillait sans relâche 6 jours sur 7 et qui dormait parfois sur son lieu de travail, n’était pas immunisé contre la surcharge de travail, bien au contraire. Simplement, on n’en parlait pas, car personne ne s’intéressait à la santé mentale.

Malgré les améliorations dans ce domaine, on a encore du mal à déconnecter de son travail. Cela s’explique par un effet mécanistique : si je passe la moitié de mon temps dans un certain lieu, mon cerveau en conclut que ce lieu est très important et se met à y penser plus souvent : « C’est normal que notre cerveau soit envahi par cette activité principale qui rythme nos sociétés », explique Albert Moukheiber.

Mais c’est loin d’être une bonne chose. Depuis le Covid, nous sommes de plus en plus nombreux à remettre en question la place que prend notre boulot dans notre vie : le temps que nous passons au travail est du temps que nous ne pouvons pas consacrer à autre chose. La clé pour déconnecter du travail serait donc de passer moins de temps au travail, tout simplement. Semaine de 32 heures ? Avancement - et non recul - de l’âge de la retraite ? Les solutions existent. Le plus important, « c’est de ne pas tomber dans le piège de laisser le taf organiser ma vie », conclut Albert Moukheiber. Déconnecter du travail deviendra alors naturellement plus facile.

#psycho #travail #cerveau
__________________________________________________
Welcome to the Jungle donne au travail une place durable dans nos vies.

👉 Abonnez-vous à notre chaîne YouTube (et activez la cloche pour ne rater aucune vidéo 🔔 !) : [ Ссылка ]

👉 Retrouvez tous les articles de notre média : [ Ссылка ]

👉 À la recherche d’une nouvelle opportunité ? Découvrez les offres d’emploi de nos clients : [ Ссылка ]

Et pour poursuivre la discussion, suivez-nous sur :
- Facebook : [ Ссылка ]
- Instagram : [ Ссылка ]
- LinkedIn : [ Ссылка ]
- TikTok : [ Ссылка ]
- Twitter : [ Ссылка ]

свернуть