Joging pada siang hari akan lebih efektif membakar lemak dari pada lari pagi. Mengapa demikian?


Pada siang hari, tubuh akan cepat berinteraksi dengan udara panas dan lembab, sehingga akan mempercepat tubuh mengeluarkan keringat. Setelah itu, tubuh otomatis akan mempercepat proses pembakaran lemak dan mempercepat pembuangan racun dalam tubuh melalui keringat. Kemudian berat badan Anda akan cepat menurun.

Sedangkan jika Lari pada pagi hari, udara yang terbiasa di bumi masih mengandung banyak manfaat oksigen murni, atau udara belum tercemar oleh berbagai macam aktivitas. Misalnya aneka macam debu dari jalan raya, asap dari kendaraan, asap pabrik atau radikal bebas yang dibawa oleh ultraviolet berbahaya.

Oleh karena itu, joging pagi akan terasa lebih ringan karena udara pagi dapat menyegarkan tubuh, sehingga tidak mudah membuat tubuh berkeringat kalau hanya berlari santai pada pagi hari.

Manfaat dari udaran dan matahari pagi memang sangat menyehatkan jantung, paru paru, jaringan hati bahkan mampu memadatkan kalsium dalam tulang anda. Terlebih, matahari pagi mempunyai kandungan manfaat vitamin D yang kuat.

Namun, joging pada siang hari juga dianjurkan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badang lebih efektif. Tetapi perlu diingat, Anda sebaiknya melakukan olahraga ini di lokasi yang jauh dari jalan raya.

Lebih bagus apabila dilakukan pada area teduh yang ditumbuhi tanaman besar atau didalam sebuah taman kota. Hal itu bertujuan untuk menghindari polusi dan radikal bebas pada siang hari.
#shorts #larisiangtniad #ombelurchannel

свернуть