Bevor die Skisaison wieder los geht, ist es Zeit sich fit zu machen! Denn Skifahren ist Sport und darauf muss der Körper vorbereitet sein. Du solltest etwas Krafttraining absolvieren, Flexibilität und Ausdauer trainieren sowie deine Koordination und Balance schulen.

Katrin zeigt dir sieben Übungen, die du ganz einfach zuhause nachmachen kannst. Der Schwerpunkt der Übungen liegt dabei vor allem auf dem Rumpf und den Beinen, da diese beim Skifahren besonders beansprucht werden.

Weitere Infos zum Training findest du in unserem Magazin: [ Ссылка ]

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