🔥Жиросжигающая ТАБАТА тренировка в домашних условиях

💪Задействуем все мышцы и топим жир по полной!

⏲ Скачиваем любой ТАБАТА таймер и устанавливаем настройки:

➡️Тренировка - 30 сек
➡️Отдых - 30 сек
➡️Раунды - 4
➡️Циклы - 4
➡️Отдых между циклами - 60 секунд

УПРАЖНЕНИЯ👇

1️⃣Фронтальный присед + румынская тяга
2️⃣Выпады назад с подъёмом на бицепс
3️⃣Отжимания + тяга гантели в упоре лёжа
4️⃣Разводка лёжа + подъём на пресс

❗️Подбираем комфортный темп для себя.

Выполняй и смотри результат! Не забудь сохранить и подписаться — впереди ещё больше крутых тренировок!

⏰ Время тренировки: 17 минут.

#тренировка #жиросжигание #домашниетренировки

свернуть