Pour préparer ce remède, vous aurez besoin de couper les dates et les prunes séchées en petits morceaux. Vous devrez ensuite les plonger dans de l’eau bouillante et les faire cuire jusqu’à obtenir une texture épaisse. Ces dosages d’ingrédients vous procureront 20 parts, équivalant à une cuillère à soupe par jour. Ce remède peut être administré à tout le monde à tout âge.Il est préférable d’avaler ce remède le matin pendant que vous prenez votre petit déjeuner. Mélangez-le à du yaourt nature, avec du pain grillé ou n’importe quel autre aliment de votre choix.Les dattes sont une source essentielle de fibres alimentaires. Qu’elles soient fraiches ou séchées, il est important de les inclure dans votre régime alimentaire surtout si vous pratiquez du sport. En effet, elles sont très riches en glucides ce qui en fait un aliment à forte teneur énergétique. Elles regorgent aussi d’antioxydants. De nombreuses études ont démontré qu’une consommation élevée de ce fruit diminue le risque des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et d’autres maladies chroniques, notamment grâce aux antioxydants et aux fibres. Ces mêmes fibres aident à prévenir la constipation car elles augmentent le poids des selles et réduisent la durée du transit intestinal. Les dattes ont également plusieurs vertus pour venir à bout de certains problèmes de santé (diarrhée, hypertension artérielle, accidents vasculaires cérébraux) et les empêcher, ou améliorer la santé de certains organes (comme les yeux avec une vue meilleure, un accouchement plus doux, un cœur en meilleure santé, un cerveau plus vif, une libido boostée).Les prunes et les pruneaux regorgent d’antioxydants, de fer et de vitamines. Leur consommation est vivement recommandée par les médecins pour soigner :Enfin, l’eau est l’allié numéro 1 pour régler vos problèmes de constipation chronique. Evitez les médicaments et privilégiez la consommation de cette boisson. Des selles suffisamment hydratées, ont une texture moins dure et un volume moins conséquent, ce qui en fait des fèces plus simples à évacuer par votre organisme.Privilégiez une eau minérale naturelle riche en magnésium et en calcium pour soulager vos maux.
--------------------------------------------------
Source: [ Ссылка ]
